Smart trekk

En av de smarteste tingene jeg har gjort var å melde

meg inn i Diabetesforbundet.

Jeg får tilsendt medlemsbladet Diabetes

7 ganger i året.

Lærer hele tiden noe nytt. Det var der jeg fikk greie på

at jeg kunne få gå på todagers kurs på sykehuset i

Sarpsborg for å lære meg mere om mestring av diabetes.

Jeg kan bruke Diafonen, diabetesforbundets

informasjonstjeneste på telefon og nett.

Flere i gruppen vår har hatt god hjelp av Diafonen.

Jeg har gratis adgang til Diateket,

artikkeldatabasen på nett.

Her har jeg ikke vært flink nok til å utnytte den kunnskapen

som jeg kan hente fram der.

Jeg har fått tilsendt gratis brosjyremateriell

og faktaark.

Flott tiltak!

Jeg kan få delta på kurs og foredrag som er

relaterte til diabetes.

Motivasjonsgruppen jeg var med på, regnes vel som en del av dette?

Så har du diabetes, sjekk Diabetesforbundets hjemmeside

http://www.diabetes.no

For å bli medlem går du inn her

http://www.dianet.no/?module=Articles;action=Article.publicShow;ID=353

Skogsbærkake (12 stykker)

På siste møte i motivasjonsgruppen fikk vi smake

Skogsbærkake.
Dette var etter en oppskrift fra Diabetes nr. 6 i 2006.
Synd jeg ikke tok ett bilde av kaken.
Den var virkelig god!

Etter litt søking på nettet fant jeg en slik oppskrift

og ett flott bilde på

http://www.go-red.no/nyheter_cms/2007/juli/skogsbaerkake/142

Dette er en webside for de med hjerteproblemer,

men her står det også hvordan vi som skal holde oss

unna sukker, kan lage kaken.

På websidene til Go Red Hjertedamer kan vi sikkert

finne mer nyttig informasjon.

http://www.go-red.no

Motivasjonsgruppe høsten 2009

Jeg har vært i en motivasjonsgruppe i høst.

Motivasjon til hva?

Til å klare å mestre diabetesen min

på best mulig måte.

Da har vært godt å ha noen støttespillere med på laget.

Vi traff hverandre annenhver uke, på kveldstid.

Først gikk vi litt for mosjonens skyld. De gangene vi

målte blodsukker før og etter den spaserturen,

så vi hvordan dette fikk blodsukkeret ned.

Lederen av gruppen vår R. tok opp forskjellige

temaer som hjelper oss å mestre diabetesen bedre,

og av henne fikk vi brosjyrer og annen trykket informasjon.

Vi prøvespiste forskjellige matretter som passer for oss.

Det har vært spennende.

Men kanskje den viktigste biten for meg, var at vi

utvekslet erfaringer med hverandre.

Her var det både diabetes 1 og diabetes 2.

Noen var kostregulerte.

Andre brukte medisiner og insulin.

Og alle hadde godt humør!

Hvis du har anledning til å bli med i en

motivasjonsgruppe, er det et flott tiltak.